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健康秘诀

试题 1：下列哪项不是全民健身的原则？

- 适量运动

- 循序

渐进

- 贵在坚持

- 速成快效

答案：速成快效

试题 2：下列哪种运动方式最适合老年人？

- 跑步

- 游泳

- 登山

- 太极拳

答案：太极拳

试题 3：哪种体质的人更容易患骨质疏松症？

- 平和质

- 气郁质

- 阳虚质

- 阴虚质

答案：阳虚质

试题 4：下列哪种食物富含维生素 D，有利于钙吸收？

- 苹果

- 香蕉

- 鱼肝油

- 鸡蛋

答案：鱼肝油

试题 5：运动后多久可以补充糖分？

- 半小时内

- 一小时内

- 两小时内

- 三小时内

答案：半小时内

试题 6：下列哪种运动有利于增强心血管功能？

- 篮球

- 羽毛球

- 瑜伽

- 快走

答案：快走

试题 7：哪些不良习惯会影响健康？

- 吸烟

- 酗酒

- 久坐不动

- 熬夜

答案：所有选项

试题 8：全民健身的意义是什么？

- 提高身体素质

- 预防慢性病

- 缓解心理压力

- 促进社会和谐

答案：所有选项

试题 9：下列哪项不是预防运动伤害的措施？

- 充分热身

- 合理选择运动强度

- 意识形态

- 及时就医

答案：意识形态

试题 10：运动后需要注意哪些事项？

- 拉伸放松

- 补充水分

- 避免暴饮暴食

- 及时洗澡

答案：所有选项