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分类>>QY千亿球友会app|全民健身知识必备:试题答案详解,助你轻松掌握健康 秘诀
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健康秘诀
试题 1:下列哪项不是全民健身的原则?
- 适量运动
- 循序
渐进
- 贵在坚持
- 速成快效
答案:速成快效
试题 2:下列哪种运动方式最适合老年人?
- 跑步
- 游泳
- 登山
- 太极拳
答案:太极拳
试题 3:哪种体质的人更容易患骨质疏松症?
- 平和质
- 气郁质
- 阳虚质
- 阴虚质
答案:阳虚质
试题 4:下列哪种食物富含维生素 D,有利于钙吸收?
- 苹果
- 香蕉
- 鱼肝油
- 鸡蛋
答案:鱼肝油
试题 5:运动后多久可以补充糖分?
- 半小时内
- 一小时内
- 两小时内
- 三小时内
答案:半小时内
试题 6:下列哪种运动有利于增强心血管功能?
- 篮球
- 羽毛球
- 瑜伽
- 快走
答案:快走
试题 7:哪些不良习惯会影响健康?
- 吸烟
- 酗酒
- 久坐不动
- 熬夜
答案:所有选项
试题 8:全民健身的意义是什么?
- 提高身体素质
- 预防慢性病
- 缓解心理压力
- 促进社会和谐
答案:所有选项
试题 9:下列哪项不是预防运动伤害的措施?
- 充分热身
- 合理选择运动强度
- 意识形态
- 及时就医
答案:意识形态
试题 10:运动后需要注意哪些事项?
- 拉伸放松
- 补充水分
- 避免暴饮暴食
- 及时洗澡
答案:所有选项